Fortsättningsträning
Utanför BoxningsklubbenInstruktörer: Seyyed, Rohullah
Hösttermin 2020
Här hittar du samtliga träningspass på vår klubb. Har du några frågor? Tveka inte att kontakta oss!
Minimiåldern på nybörjarpassen är 13 år. Läs gärna mer om våra barnpass för yngre barn.
Minimiåldern på nybörjarpassen är 13 år. Läs gärna mer om våra barnpass för yngre barn.
- 11:00
- 11:30
- 12:00
- 12:30
- 13:30
- 14:00
- 14:30
- 15:00
- 15:30
- 16:00
- 16:30
- 17:00
- 17:30
- 18:00
- 18:30
- 19:00
- 19:30
- 20:00
- MåndagMån
- TisdagTis
- 17:30 – 18:30Utanför Boxningsklubbenx17:30 – 18:30FortsättningsträningUtanför BoxningsklubbenInstruktörer: Seyyed, RohullahTeknikträning och lättare sparring. Blandas med styrke- och fysträning. För passet krävs att deltagarna redan besitter viss grundteknik.
- OnsdagOns
- TorsdagTor
- 17:30 – 19:00Styrka & KonditionVallamassivetInstruktör: Isakx17:30 – 19:00Styrka & KonditionVallamassivetInstruktör: IsakStyrka- och konditionsträning utomhus. Mycket fokus ligger på löpning och intervallträning, ofta i backe. Styrkan fokuserar mycket på kroppsviktsövningar och statisk träning. Ingen förkunskap krävs då passen inte innehåller någon boxning eller teknik. Upplägget anpassas för att passa väder.
- FredagFre
- LördagLör
- 11:00 – 12:30Elit- & NybörjarträningRyds MotionscentrumInstruktör: Örjanx11:00 – 12:30Elit- & NybörjarträningRyds MotionscentrumInstruktör: ÖrjanElit: Avancerad teknikträning och sparring. Blandas med styrke- och fysträning i olika former.
Nybörjare: Introduktion till boxning där fokus ligger på grundteknik. Detta blandas med styrke- och konditionsträning. Ingen sparring med slag mot huvud förekommer.
- SöndagSön
- 11:00 – 12:30Elit- & NybörjarträningRyds MotionscentrumInstruktör: Örjanx11:00 – 12:30Elit- & NybörjarträningRyds MotionscentrumInstruktör: ÖrjanElit: Avancerad teknikträning och sparring. Blandas med styrke- och fysträning i olika former.
Nybörjare: Introduktion till boxning där fokus ligger på grundteknik. Detta blandas med styrke- och konditionsträning. Ingen sparring med slag mot huvud förekommer. - 16:00 – 17:00BarnträningLinköpings BoxningkslubbInstruktörer: Stina, Elin, Johannax16:00 – 17:00BarnträningLinköpings BoxningkslubbInstruktörer: Stina, Elin, JohannaRolig, varierande boxningsträning i en glad och positiv miljö för barn i åldrarna 8-12 år. Vi lär ut grunderna i boxning med fokus på lekfullhet och varierande träning för hela kroppen. Viktiga grundstenar vi kommer att öva på tillsammans är balans, snabbhet, reaktionsförmåga, koordination m.m.
- 17:00 – 18:00FortsättningsträningUtanför BoxningsklubbenInstruktörer: Rohullah, Isakx17:00 – 18:00FortsättningsträningUtanför BoxningsklubbenInstruktörer: Rohullah, IsakTeknikträning och lättare sparring. Blandas med styrke- och fysträning. För passet krävs att deltagarna redan besitter viss grundteknik.