Styrka & Kondition
Ryds MotionscentrumInstruktör: Isak
Träningstider
I och med pandemin kan ändringar i schemat uppstå med kort varsel.
Håll er uppdaterade genom våra kanaler i sociala medier för eventuella ändringar.
Håll er uppdaterade genom våra kanaler i sociala medier för eventuella ändringar.
- 11:00
- 11:30
- 12:00
- 12:30
- 13:30
- 14:00
- 14:30
- 15:00
- 15:30
- 16:00
- 16:30
- 17:00
- 17:30
- 18:00
- 18:30
- 19:00
- MåndagMån
- TisdagTis
- OnsdagOns
- TorsdagTor
- 17:30 – 19:00Ryds Motionscentrumx17:30 – 19:00Styrka & KonditionRyds MotionscentrumInstruktör: IsakStyrka- och konditionsträning utomhus. Mycket fokus ligger på löpning och intervallträning, ofta i backe. Styrkan fokuserar mycket på kroppsviktsövningar och statisk träning. Ingen förkunskap krävs då passen inte innehåller någon boxning eller teknik. Upplägget anpassas för att passa väder.
- FredagFre
- LördagLör
- 11:00 – 12:30Elit, Fortsättning & NybörjareLingvallenInstruktör: Örjanx11:00 – 12:30Elit, Fortsättning & NybörjareLingvallenInstruktör: ÖrjanElit: Avancerad teknikträning och sparring. Blandas med styrke- och fysträning i olika former.
Fortsättning: Teknikträning och lättare sparring. Blandas med styrke- och fysträning. För passet krävs att deltagarna redan besitter viss grundteknik.
Nybörjare: Introduktion till boxning där fokus ligger på grundteknik. Detta blandas med styrke- och konditionsträning. Ingen sparring med slag mot huvud förekommer.
- SöndagSön
- 11:00 – 12:30Elit, Fortsättning & NybörjareLingvallenInstruktör: Örjanx11:00 – 12:30Elit, Fortsättning & NybörjareLingvallenInstruktör: ÖrjanElit: Avancerad teknikträning och sparring. Blandas med styrke- och fysträning i olika former.
Fortsättning: Teknikträning och lättare sparring. Blandas med styrke- och fysträning. För passet krävs att deltagarna redan besitter viss grundteknik.
Nybörjare: Introduktion till boxning där fokus ligger på grundteknik. Detta blandas med styrke- och konditionsträning. Ingen sparring med slag mot huvud förekommer. - 16:00 – 17:30BarnträningLinköpings BoxningkslubbInstruktörer: Stina, Elin, Johannax16:00 – 17:30BarnträningLinköpings BoxningkslubbInstruktörer: Stina, Elin, JohannaFör barn 10-12 år. Introduktion för dig som vill börja med boxning utan tidigare erfarenhet.