Nybörjarträning
Ryds MotionscentrumInstruktörer: Örjan, Erduan
Hösttermin 2020
Här hittar du samtliga träningspass på vår klubb. Har du några frågor? Tveka inte att kontakta oss!
Minimiåldern på nybörjarpassen är 13 år. Läs gärna mer om våra barnpass för yngre barn.
Minimiåldern på nybörjarpassen är 13 år. Läs gärna mer om våra barnpass för yngre barn.
- 06:30
- 07:00
- 07:30
- . . . . . .
- 14:00
- 14:30
- 15:00
- 15:30
- 16:00
- 16:30
- 17:00
- 17:30
- 18:00
- 18:30
- 19:00
- 19:30
- 20:00
- MåndagMån
- 16:00 – 17:00Ryds Motionscentrumx16:00 – 17:00NybörjarträningRyds MotionscentrumInstruktörer: Örjan, ErduanIntroduktion till boxning där fokus ligger på grundteknik. Detta blandas med styrke- och konditionsträning. Ingen sparring med slag mot huvud förekommer.
- 17:00 – 19:00ElitträningRyds MotionscentrumInstruktör: Örjanx17:00 – 19:00ElitträningRyds MotionscentrumInstruktör: ÖrjanAvancerad teknikträning och sparring. Blandas med styrke- och fysträning i olika former.
- TisdagTis
- 17:00 – 19:00ElitträningRyds MotionscentrumInstruktör: Örjanx17:00 – 19:00ElitträningRyds MotionscentrumInstruktör: ÖrjanAvancerad teknikträning och sparring. Blandas med styrke- och fysträning i olika former.
- 19:00 – 20:00FortsättningsträningLinköpings BoxningkslubbInstruktörer: Seyyed, Rohullahx19:00 – 20:00FortsättningsträningLinköpings BoxningkslubbInstruktörer: Seyyed, RohullahTeknikträning och lättare sparring. Blandas med styrke- och fysträning. För passet krävs att deltagarna redan besitter viss grundteknik.
- OnsdagOns
- 16:00 – 17:00NybörjarträningRyds MotionscentrumInstruktörer: Örjan, Erduanx16:00 – 17:00NybörjarträningRyds MotionscentrumInstruktörer: Örjan, ErduanIntroduktion till boxning där fokus ligger på grundteknik. Detta blandas med styrke- och konditionsträning. Ingen sparring med slag mot huvud förekommer.
- 17:00 – 19:00ElitträningRyds MotionscentrumInstruktör: Örjanx17:00 – 19:00ElitträningRyds MotionscentrumInstruktör: ÖrjanAvancerad teknikträning och sparring. Blandas med styrke- och fysträning i olika former.
- TorsdagTor
- 17:30 – 19:00Löp- & fysträningVallamassivetInstruktör: Isakx17:30 – 19:00Löp- & fysträningVallamassivetInstruktör: IsakGrundkonceptet är detsamma men innehållet varierar från gång till gång. Passets längd varierar mellan 60 och 90 min.
- FredagFre
- LördagLör
- SöndagSön
- 16:00 – 17:00BarnträningLinköpings BoxningkslubbInstruktörer: Stina, Elin, Johannax16:00 – 17:00BarnträningLinköpings BoxningkslubbInstruktörer: Stina, Elin, JohannaRolig, varierande boxningsträning i en glad och positiv miljö för barn i åldrarna 8-12 år. Vi lär ut grunderna i boxning med fokus på lekfullhet och varierande träning för hela kroppen. Viktiga grundstenar vi kommer att öva på tillsammans är balans, snabbhet, reaktionsförmåga, koordination m.m.
- 17:00 – 18:00FortsättningsträningLinköpings BoxningkslubbInstruktörer: Rohullah, Isakx17:00 – 18:00FortsättningsträningLinköpings BoxningkslubbInstruktörer: Rohullah, IsakTeknikträning och lättare sparring. Blandas med styrke- och fysträning. För passet krävs att deltagarna redan besitter viss grundteknik.